| 菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。 |
【食材与调料】
【主料】菠菜250g |
| 【辅料】榨汁机1台 |
【制作步骤】
 | 1.榨汁前，要先把新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下 |
 | 2. 然后就可以直接放入榨汁机，压榨成汁了 |
 | 3.新鲜菠菜汁可以直接饮用 |
 | 4.也可以用来做各种各样的蔬菜类食品 |
【菠菜汁做法小贴士】
| 小贴士新鲜的菠菜清洗干净，并用开水烫下可以除掉80%以上的草酸。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【菠菜汁做法小贴士】
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