羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。 |
【食材与调料】
【主料】羊骨1根,羊肉500g |
【辅料】羊油适量,盐适量,植物油适量,白菜适量,大葱段适量,姜片适量,八角适量,花椒粒适量,胡椒粉适量,醋适量,鸡精适量 |
【制作步骤】
1.事先将羊肉及羊骨放在冷水中浸泡出血水捞出放在温清水中,中火烧开抄出浮沫。 | |
2.将炒好的羊肉和羊骨捞出放入温清水中淘洗一遍。 | |
3.重新起锅放入温水,将淘洗好的羊肉和羊骨放进锅中,加入葱段,姜片,八角,花椒粒,开大火煮开,再转中火慢炖30分钟至40分钟左右。 | |
4.煮至三十分钟时,汤成浅白浓汤时捞出羊肉,用筷子很容易插入羊肉中时即可关火备用。 | |
5.重新起锅放入少量植物油加入葱花爆香,放入切好的白菜炒软。然后将煮好的羊肉汤倒入。 | |
6.开锅之后加入事先泡好的粉丝,和姜片,转中火,粉丝软烂之后加入切好片的羊肉,盐,胡椒粉,醋和鸡精即可出锅。 | |
7.出锅装碗撒上香菜和羊油即可开动。 |
【白菜羊肉粉丝汤做法小贴士】
小贴士煮羊肉汤前事先要将羊肉及羊骨放在凉水中浸泡出血水,再将羊肉切成小块放入清水中中火抄出浮沫倒掉,重新起锅温水煮汤。 |