今天的茄子饭,谢谢 “Samantha” 的推荐,查了下,哇,原来是朝鲜族的特色,嗯嗯,真的很好吃,我为前面20几年没吃过,深深的惋惜 ~~~~(>_<)~~~~参考月龄:1岁以上(一岁以下粗粮少加点,猪肉切末) |
【食材与调料】
【主料】大米适量,茄子适量 |
【辅料】料酒适量,姜适量,盐适量,老抽适量,蚝油适量 |
【制作步骤】
1.洗好米,放电饭锅里,水要比平时少加三分之一,先泡着。 小贴士:我的大米是100g,糙米100g,小米50g,2个人的量。 | |
2.肉切薄片,加点料酒腌着。 | |
3.茄子切成片。2人份就要2根茄子,多点更好吃。 | |
4.热锅倒油,需要比平时多一点油,因为茄子比较吃油的。加入姜片炒香。 | |
5.放肉翻炒,炒焦一点的肉会更香。 | |
6.放茄子,将茄子炒软。 | |
7.加盐、加老抽、蚝油,炒到茄子软烂。不喜欢上色深的老抽换生抽。 | |
8.把炒好的茄子和肉倒入泡好米的电饭煲里,按开始键焖米饭。做好的米饭开盖子搅拌均匀。 | |
9.盛出来吃了。 | |
10.这样的饭营养均衡,又省时间~~~!想想都是好吃的。 |
【宝宝辅食茄子饭做法小贴士】
小贴士宝宝挑食,厌食,不爱吃饭? 怎么补钙铁锌硒? 关注高级营养师妈妈,啥也不愁。 微信公众号“一日五餐辅食” |