酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用的酸奶很好喝 |
【食材与调料】
【主料】牛奶1000ml |
【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.取少量牛奶倒入酸奶机容器里 |
![]() | 2.菌粉倒入牛奶中化开 |
![]() | 3.加入其它牛奶,搅拌均匀 |
![]() | 4.加入适量白糖,搅拌至白糖融化 |
![]() | 5.酸奶机设置8小时 |
![]() | 6.8小时后的酸奶 |
![]() | 7.牛奶搅拌至顺滑 |
【自制酸奶做法小贴士】
小贴士牛奶要选择常温牛奶 通电时间6--10小时,时间短,不会太酸,时间长,比较酸 做好的酸奶,直接吃就可以,喜欢顺滑的,就搅拌均匀 |