自制健康酥皮月饼

俺嫁人的时候,俺娘就发话了:从今往后,这个家不再是你的家了,你的先生在哪里,哪里就是你的家…… 当时,觉得这老太太真坏,这么快就叛变了她所谓的,小棉袄,嘿嘿。 可是和俺领导生活的越久,越明白当年娘说的是有道理的。 所以,俺也叛变了娘。 床前明月光,疑是地上霜;举头望明月,低头思故乡。 又是一年中秋日,就算漂洋过海,离家千万里,也从来没有觉得想家,因为“他在哪里,哪里就是俺家”。 得空了,再整2、3个小人儿,这个家,就更加和和美美团团圆圆了!   前年和去年都做过了传统的广式月饼,今年不是计划整小人儿么,索性就来个健康滴,原本的猪油换成了橄榄油,就连内馅大多也是健康的成分居多,所以这个中秋,过了一把健康瘾! 下面,就让大王 手摸手 教你如何做香酥好吃的酥皮月饼吧,嘿嘿……

【食材与调料】
【主料】香芋头1个
【辅料】油适量,盐适量

【制作步骤】
自制健康酥皮月饼 1.将南瓜去皮切成小块,放入微波炉高温微波5-6分钟,取出加入糯米粉2小匙、奶油1匙、糖3大匙,趁热将南瓜捣成南瓜泥,分成等分,团成团备用;
自制健康酥皮月饼 2.水皮制作:低筋面粉1CUP放入容器中,一边搅拌一边加入开水0.6CUP;
自制健康酥皮月饼 3.将面粉划散以后,分次加入橄榄油2大匙,和匀成为光滑的面团,盖上保鲜膜饧15-20分钟,即成水皮
自制健康酥皮月饼 4.锅里加入橄榄油1/5CUP烧热,倒入低筋面粉0.7CUP、糖2-3大匙,一边搅拌一边小火炒出香味,放凉后即成油皮;
自制健康酥皮月饼 5.将做法3种的水皮分成等量的9份,做法4的油皮耶同量分成9份;
自制健康酥皮月饼 6.每一份水皮擀制成中间厚,边缘薄的圆片,放上一个油皮,包起收口成为圆团;
自制健康酥皮月饼 7.然后均匀用力,将圆面团擀制成长椭圆状;
自制健康酥皮月饼 8.擀好后卷成一圆筒状;
自制健康酥皮月饼 9.再次擀开后,如折被子一样折成3折;
自制健康酥皮月饼 10.最后一次擀开成为中间厚边缘薄的面皮,放上一个南瓜馅;
自制健康酥皮月饼 11.像包包子一样包好,稍稍按压,收口朝下,整理成型;
自制健康酥皮月饼 12.烤盘铺锡纸亮面朝下,将所有做好的饼胚放在烤盘里,每个饼胚上先刷一层清水,然后均匀的刷上2层蛋黄液,南瓜馅的用南瓜籽装饰,芋泥馅的用黑芝麻装饰,烤箱预热华氏380度(摄氏192度)中层烤25-30分钟即可。

【自制健康酥皮月饼做法小贴士】
1:没有低筋面粉,中筋面粉(普通包饺子、蒸馒头的面粉)也可以;

2:橄榄油一定选炒菜的没有很多特殊气味、颜色很浅的那种,凉拌菜用的橄榄油味道重不适用,没有橄榄油可用玉米油替换;

3:擀皮的时候用力要均匀适当,最后一次擀面皮的时候,会有少许破皮分层是正常现象,撒少许面粉继续擀就可以了;

4:装好馅料收口的时候,要稍稍用力,尽量合拢收口出,以免漏出馅料;

5:制作水皮的途中,其它的面团要用保鲜膜盖住,以免风干,如果不小心风干,可在手上涂少许水捏匀再擀皮;

6:手上涂少许油,可以防止南瓜馅粘手;

7:刷蛋黄液前刷一层水,可以防止成品过分干燥,而且表皮不易烤过头;

8:各家烤箱功力不同,可自行调整时间,中途如果发现饼皮过分焦黄,可打开烤箱,盖上一张锡箔纸防止烤糊;

9:锡箔纸亮面含有少许有毒物质,避免正面接触食物;

10:刚烤出炉的食物,不要马上食用,不仅烫,而且含有部分有害气体,应放置一会再食用;

11:偷懒饼皮做法:国内的朋友可用“飞饼皮”代替饼皮,国外的朋友可用油酥派皮、puff pastry代替,各大超市有售。



做好的月饼非常酥脆,细细一数,居然分成了16层!

一次吃不完的,密封冰箱冷藏,再吃的时候取出放入烤箱烘烤2-3分钟就又和新烤出来的一样啦!

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