| 花生和芝麻都是非常好的食品，芝麻磨碎后更是补钙佳品，尤其是在日常生活中这两种物品都非常易得而且便宜！ |
【食材与调料】
【主料】花生100g，黑芝麻40g |
| 【辅料】白糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材：花生和黑芝麻 |
 | 2.把坏掉的花生、发霉的花生要挑出来 |
 | 3.花生和黑芝麻洗干净泡起大约半天 |
 | 4.把花生和黑芝麻一起放到豆浆机里（连同泡的水一起） |
 | 5.加入适量清水至豆浆机最低刻度线 |
 | 6.按下豆浆机“养颜米糊”键 |
 | 7.打好的花生黑芝麻糊慢慢冷却后会有一层“皮” |
 | 8.轻轻拨开即可，可以加上适量白糖（也可以不加） 营养健康的花生黑芝麻糊就做好了，用来搭配早餐再好不过了！ |
【自制花生芝麻糊做法小贴士】
| 小贴士花生和黑芝麻可以同比增加 把花生和芝麻炒过后，煮出来的味道更香醇 |
