| 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素 |
【食材与调料】
【主料】紫薯150g |
| 【辅料】糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备紫薯洗干净 |
 | 2.将紫薯切片上蒸锅蒸8分钟 |
 | 3.将蒸熟的紫薯压成薯泥 |
 | 4.加适量水用调理机将薯泥打成汁 |
 | 5.加糖即可！营养丰富的紫薯汁完成 |
【紫薯汁做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【紫薯汁做法小贴士】
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