杂粮粥

最近TB了一些粗粮,豌豆做了次豌豆黄,发现这东西吃多了胃实在不舒服,剩下的干脆来煮粥慢慢吃吧,其实味道也很不差呢,还健康方便,开饭喽

【食材与调料】
【主料】大米150g,豌豆80g
【辅料】黑豆适量,小米适量

【制作步骤】
杂粮粥 1.黑豆洗净泡一会儿
杂粮粥 2.小米洗净
杂粮粥 3.豌豆洗净泡水
杂粮粥 4.大米洗净
杂粮粥 5.以上食材全部放入电饭煲内
杂粮粥 6.选1小时煮粥
杂粮粥 7.到时开锅装碗,省时省心

【杂粮粥做法小贴士】
黑豆和豌豆煮前清水泡过后更容易软烂

本文来自热心网友【沈飞飞】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
沈飞飞 沈飞飞
加入收藏 (0)
上一篇 05-02
下一篇 05-02

相关推荐

  • 雪梨枇杷饮

    昨日去市场看见有两家档口卖枇杷的,可能是刚出吧,很贵。十多块钱一斤。旁边有些没那么好看的就便宜点说是前天卖剩的,我看只是难看了点但都是好的。就挑了几个,正好给孩子煲雪梨水呢,可以放一起煲了

    2025-08-03 07:16:01
    307
  • 红枣南瓜粥

    南瓜粥可补中益气,解毒杀虫,适用于脾胃虚弱,营养不良等。

    2025-08-03 06:16:01
    310
  • 香菇木耳墨鱼汤

    一碗味道极其鲜美墨鱼汤,配上香菇和黑木耳这些健康食材,让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”,含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用,都非常有益,能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

    2025-08-03 04:16:01
    227
  • 苹果银耳汤圆糯米粥

    今天的冬天尤为寒冷,家里烧的地暖所以空气特别干燥,所以做了个苹果银耳汤圆糯米粥,配上冰糖和枸杞,滋阴健脾有润肺,而且这道主食女人吃了比较滋养!特别适合经期食用哦!

    2025-08-02 07:16:01
    177

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信