| 每次吃粥，很少煮白粥，总想五谷杂粮都放点，尽量多样化，保证摄取营养全面，从而达到健脾强肾的目的，喜欢养生的亲们，你们也试试吧！ |
【食材与调料】
| 【主料】大米50g，小米50g，燕麦30g，薏米50g |
| 【辅料】莲子适量，百合适量，花生仁适量，红豆适量，花豆适量，山药适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备各种米 |
 | 2.准备各种辅料 |
 | 3.山药清洗~削皮~切块 |
 | 4.将食材清洗后倒入电高压锅桶中 |
 | 5.加适量的清水 |
 | 6.按下煮粥健即可 |
 | 7.煮好喽 |
【杂粮粥做法小贴士】
| 煮好后多焖会，粥会更粘稠好吃 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【杂粮粥做法小贴士】
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