煮腐竹 夏明媛• 03-22• 菜谱大全•阅读 237 腐竹是豆制品中的高档食品,营养价值很高,被人们称为“素中之荤”,大家都很喜欢吃。【食材与调料】【主料】腐竹150g 【辅料】油适量,盐适量,蒜适量 【制作步骤】 1.准备食材 2.折断用温水泡半小时 3.把蒜放入油锅 4.倒入腐竹并翻煮5分钟 5.装碟【煮腐竹做法小贴士】煮的时间不能太长 本文来自热心网友【夏明媛】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 腐竹 家常菜 素菜 煮 赞 0 夏明媛 加入收藏 (0) 生成海报 韩式石锅拌饭 上一篇 03-22 桃胶枸杞雪梨水 下一篇 03-22 相关推荐 菜谱大全 洋葱炒肉丝 洋葱,为百合科草本植物,又名葱头、圆葱,是一种很普通的廉价家常菜。国人常惧怕其特有的辛辣香气,而在国外它却被誉为“菜中皇后”,营养价值不低。 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能清除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效。 洋葱中含有一定的钙质。近年来,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。 它是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、增加 托尼 2025-07-22 22:16:01 144 菜谱大全 樱桃番茄炒菜花 菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素 B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同,绿色的较白色的胡萝卜素含量要高些。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。古代西方人发现,常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,因此他们把菜花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解 蕞初メ绚丽 2025-07-22 18:16:02 227 菜谱大全 小炒杏鲍菇 爷爷很注重养生,平时很少吃肉。杏鲍菇做出来的口感,很嫩肉一样,他还蛮喜欢。推荐给养生的老人们。 lgysmiling 2025-07-22 16:16:01 222 菜谱大全 咖喱土豆鸡块 土豆鸡块是我们经常吃的家常菜,经典的搭配基础上再放入咖喱酱,那个味道就是完全不同的一种享受。 莫小林 2025-07-22 12:16:01 231