泰式咖喱蟹的颜值,西式南瓜汤的口感,一道适合全家共同品味的融合菜。 |
【食材与调料】
【主料】膏蟹2只,南瓜150克,洋葱0.5个,青椒1个 |
【辅料】椰子油20克,椰浆1盒,鱼露少许,淀粉适量,姜适量,小葱适量 |
【制作步骤】
1.准备原材料 | |
2.将蟹清洗干净,切件 | |
3.热锅,放椰子油,将蟹的切口沾干淀粉下锅小火略煎封口,等蟹壳泛红取出待用 | |
4.南瓜去皮,去籽,切大块放入锅中,加水(没过即可),煮熟(也可蒸熟) | |
5.将熟南瓜块放入料理机,加入椰浆 | |
6.将南瓜与椰浆打成汁,因为是做汤汁,所以不要很厚 | |
7.取砂锅放少许椰子油,将洋葱块,姜片,葱段下锅煸香 | |
8.加入南瓜汤煮开,放入蟹块、青椒块中火煮熟。 | |
9.出锅前根据个人口味加鱼露调味即可 |
【椰香金汤膏蟹做法小贴士】
小贴士1.膏蟹需选鲜活壮实的。 2.因为在家做少油的考虑,蟹块只是略煎(蟹壳未煎),而没有像饭店里过油。 3.南瓜选普通的品种即可,不要板栗南瓜这种粉质的(打成南瓜汤会偏干)。 4.南瓜椰浆自带甜味,蟹也鲜甜,所以只需简单调味,没有鱼露放盐即可。 |