| 夏天到了，雨水多，湿气重。此粥能有效祛除湿气，美白养颜。每天来一碗，健康美丽又自信。 |
【食材与调料】
【主料】薏仁30克 |
| 【辅料】鸡精适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.薏米仁炒熟，冷水浸泡2小时备用。 |
 | 2.新鲜山药洗净，去皮，切成片状。 |
 | 3.瘦肉洗净，切成肉丁备用。 |
 | 4.大米淘洗干净备用。 |
 | 5.锅内加入12杯水，大火煮开转小火，倒入主料，熬煮30分钟左右，粥比较粘稠，加入调料拌匀。 |
 | 6.配以秘制肉松，口感更好，营养更全面。 |
【薏仁美白粥做法小贴士】
| 小贴士薏米仁提前炒熟，能增加祛除湿气的功效。 不喜欢咸味粥的，可以根据自己口味添加白糖等调味。 |
