玉米南瓜羹,玉米南瓜羹的做法 - 阳康菜谱网玉米南瓜羹做法大全

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等.所以现在是南瓜的旺季.早晚做份羹.营养又健康.

【食材与调料】

【主料】南瓜100g

【辅料】玉米100g，冰糖适量

【制作步骤】

	1.玉米煮熟
	2.南瓜备用
	3.切成小方块
	4.锅里加水，煮开.
	5.把玉米去皮.
	6.用刀切成小粒状.
	7.把准备好的玉米装在碗里
	8.南瓜煮熟后盛碗.
	9.南瓜煮熟后盛碗.
	10.把玉米装到南瓜碗里.加入适量的冰糖.

【玉米南瓜羹做法小贴士】

冷藏更好喝.

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红菇煮鸡

红菇风味独特，香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口；并含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。