| 玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】玉米粒80g，火腿粒50g，米饭200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，蚝油少许，葱少许 |
【制作步骤】
 | 1.材料 |
 | 2.锅里放适量的油 |
 | 3.加上玉米和火腿粒翻炒片刻 |
 | 4.加上米饭 |
 | 5.适量的清水 |
 | 6.适量的盐 |
 | 7.适量的蚝油 |
 | 8.葱花炒均匀即可 |
 | 9.OK |
【玉米火腿粒炒饭做法小贴士】
| 用来炒饭的米饭做好干一点，炒出来就一粒粒的特别漂亮 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【玉米火腿粒炒饭做法小贴士】
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