| 春天，是人体新陈代谢一年中最为活跃的季节。同样，也是人体一年中清除体内毒素的最佳季节，在春天这个季节里，养生保健是正当时啊！ |
【食材与调料】
| 【主料】干银耳20g |
| 【辅料】凤梨1个 |
【制作步骤】
 | 1.干银耳备好待用。 |
 | 2.干银耳用清水泡发好并清洗干净待用。 |
 | 3.把清洗干净的银耳放入炖锅中。 |
 | 4.放入适量清水。 |
 | 5.上炖锅，开始炖煮2-3小时即可。 |
 | 6.凤梨切大块准备用于榨汁，备好待用。 |
 | 7.留出一小部分，并切成小块待用。 |
 | 8.把大块的凤梨，用榨汁机榨出汁。 |
 | 9.榨好的凤梨汁备用。 |
 | 10.银耳炖好后，把炖好的银耳晾凉。 |
 | 11.然后，把榨好的凤梨汁倒入一个杯子里。 |
 | 12.再放入炖好的银耳。 |
 | 13.再放入备好的小凤梨块即可。 |
 | 14.一款美味又有营养的凤梨汁就做好了。 |
【银耳凤梨汁做法小贴士】
| 春季，在北方的气候是天干少雨还经常刮大风，多吃水果和青菜有益于身体。 |
