| 现在都提倡多吃粗粮，营养健康 |
【食材与调料】
【主料】杂粮适量 |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好各种杂粮 |
 | 2.将杂粮和大米放入水中淘洗干净 |
 | 3.将洗净的杂粮放入高压锅，加入适量的水 |
 | 4.放在煤气上，中小火15分钟，放气后开盖。 |
 | 5.一锅血糯米养生粥熬好了，开盖冷却，即可食用。 |
【血糯米养生粥做法小贴士】
| 小贴士杂粮事先浸泡后再煮，更容易煮熟。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【血糯米养生粥做法小贴士】
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