西兰花 快乐扑满• 11-05• 菜谱大全•阅读 162 西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。【食材与调料】【主料】西兰花400g 【辅料】油适量,盐适量,葱适量,蒜适量 【制作步骤】 1.锅里放油 葱蒜呛香 2.倒入洗好的西兰花 3.加入适量食盐翻炒 4.翻炒熟了即可 5.盛盘【西兰花做法小贴士】小贴士西兰花提前用开水焯也行,直接炒也行 本文来自热心网友【快乐扑满】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 家常菜 炒 炒锅 防癌 赞 0 快乐扑满 加入收藏 (0) 生成海报 干豆腐卷 上一篇 11-05 番茄丸子面 下一篇 11-05 相关推荐 菜谱大全 香煎鸡蛋饺 天气热,来一道荤素搭配的香煎鸡蛋饺吧,这道菜营养美味又可口,非常适合爱挑食的小朋友食用,也是一道不错的下酒菜。 徳庫拉 2024-11-05 13:00:02 72 菜谱大全 叉烧蛋角 【食材与调料】【主料】鸡蛋4个,叉烧150克 【辅料】盐适量,鸡粉适量【制作步骤】 1.鸡蛋加入适量盐和鸡粉打成蛋液;叉烧切条。 2.锅内放少量油,烧热后倒入蛋液,蛋液凝结后加入叉烧条。 3.将蛋皮翻过来覆盖叉烧条。 4.将蛋角煎至两面金黄即可。【叉烧蛋角做法小贴士】 云雁 2024-11-05 11:15:01 75 菜谱大全 芹菜炒虾 芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。芹菜的丰富纤维素养还有助于改善肠道功能。此外芹菜还可治黄疸、去伏热。 潇潇 2024-11-05 10:00:01 128 菜谱大全 小炒蛏子 海鲜类的不易炒的太久,而且性寒,要多放点姜 大眼金鱼 2024-11-05 06:30:01 149