西兰花 快乐扑满• 11-05• 菜谱大全•阅读 319 西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。【食材与调料】【主料】西兰花400g 【辅料】油适量,盐适量,葱适量,蒜适量 【制作步骤】 1.锅里放油 葱蒜呛香 2.倒入洗好的西兰花 3.加入适量食盐翻炒 4.翻炒熟了即可 5.盛盘【西兰花做法小贴士】小贴士西兰花提前用开水焯也行,直接炒也行 本文来自热心网友【快乐扑满】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 家常菜 炒 炒锅 防癌 赞 0 快乐扑满 加入收藏 (0) 生成海报 干豆腐卷 上一篇 11-05 番茄丸子面 下一篇 11-05 相关推荐 菜谱大全 葱爆肉 大葱炒肉很香,有名的一道东北菜 枯井 2025-07-06 05:16:02 126 菜谱大全 白色蜜豆 家里的白豆是老妈之前送给猫的,一直放着就没做,也不是没想到怎么吃,就是懒,不想动,今天再也不拖了,趁着明天休息,今晚就把白豆泡上,这样明天做的时候就可节省不少时间,白蜜豆颗颗晶莹饱满,吸足了水份,入口绵软香甜,用它来做点心,包包子,或者是拌入奶茶中都能带来非常好的口感哦。 笑笑 2025-07-06 00:16:02 120 菜谱大全 红油拍黄瓜 拍黄瓜清凉爽口,非常适合热天食用。 徐智嵩 2025-07-05 22:16:02 110 菜谱大全 板栗烧鸡 这是一道很好的营养家常菜。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。 王王王 2025-07-05 19:16:01 117