西兰花

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

【食材与调料】

【主料】西兰花400g
【辅料】油适量,盐适量,葱适量,蒜适量

【制作步骤】
西兰花 1.锅里放油 葱蒜呛香
西兰花 2.倒入洗好的西兰花
西兰花 3.加入适量食盐翻炒
西兰花 4.翻炒熟了即可
西兰花 5.盛盘

【西兰花做法小贴士】
小贴士西兰花提前用开水焯也行,直接炒也行

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