香烤沙尖鱼

沙尖鱼是海鱼,肉质鲜美,喜欢在暖水里把身体转进沙子里,露出头来,爱吃青虫和虾。

【食材与调料】
【主料】沙尖鱼500g
【辅料】油适量,盐适量,胡椒粉适量,辣椒粉适量,花椒适量,葱花适量,白芝麻适量

【制作步骤】
香烤沙尖鱼 1.沙尖鱼洗净
香烤沙尖鱼 2.加配料腌30分钟
香烤沙尖鱼 3.锡纸抹油,放上腌好的鱼
香烤沙尖鱼 4.220度10分钟后,翻面,继续烤10分钟

香烤沙尖鱼 5.洒葱花和白芝麻


【香烤沙尖鱼做法小贴士】
沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。

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