| 大姐送来一些天山雪菊，说它具有降血脂、降血压、消脂减肥的功效，还有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用，经常冲泡有益于身体健康。昨天，看了一个养生保健节目，介绍用菊花、玫瑰花和桃花冲泡茶饮，于女性健康养生十分有益。边看边想，家中正好有玫瑰花，加上大姐送的天山雪菊，再加上小舅从非洲带回当地红茶，于是，自制一杯别具风味的下午茶。 |
【食材与调料】
| 【主料】非洲红茶1包 |
| 【辅料】天山雪菊4朵，玫瑰花2朵 |
【制作步骤】
 | 1.红茶准备好。 |
 | 2.天山雪菊准备好。 |
 | 3.玫瑰花准备好。 |
 | 4.取干净玻璃杯一个，放入天山雪菊。 |
 | 5.冲入开水。 |
 | 6.放入玫瑰花。 |
 | 7.放入红包，冲出颜色，即可饮用。 |
【雪菊玫瑰红茶做法小贴士】
| 1、天山雪菊使用方法：可用沸滚开水冲泡10—15分钟，一次取2-4朵冲泡。适合所有人群，尤其三高人群、烟酒应酬多、工作压力大者。 2、玫瑰有凉血养颜，改善皮肤干枯的作用，还有助消化、消脂肪、清口气的功效。 3、红茶有利尿、消炎杀菌、解毒、提神消疲、生津清热功效，还有防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。 4、没雪菊可以用普通白菊花代替。 5、没有非洲红茶可以普通红茶代替。 |
