| 柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。 |
【食材与调料】
| 【主料】柠檬3个 |
| 【辅料】冰糖1000g |
【制作步骤】
 | 1.新鲜的柠檬先用水冲洗干净 |
 | 2.把柠檬放到清水中，加入适量的盐，在接着泡上半个小时 |
 | 3.密封瓶子洗净晾干 |
 | 4.冰糖备用 |
 | 5.30分钟后把柠檬冲洗干净，用餐巾抹干水分，切片装入消毒好玻璃瓶子里 |
 | 6.一层柠檬一层冰糖，为了汁水出的快些，可以拿个勺子在里面捣捣，这样半天冰糖和汁水就融合了 |
 | 7.这样就能看到底部那里的汁水了 |
 | 8.放入冰箱冷藏，喝的时候拿出来，特别是早上喝的时候水温在30到40之间，加点淡盐，空腹喝，效果很好 |
【糖渍柠檬做法小贴士】
| 如果想喝柠檬水减肥，记得多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿上。 |
