| 有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。早上喝上一碗粥，一天都有好心情。 |
【食材与调料】
【主料】小米200g |
| 【辅料】山药1根，红枣10个，枸杞适量，清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好材料，小米、红枣、山药、枸杞 |
 | 2.首先将山药去皮切成小块备用 |
 | 3.锅内加入清水，将红枣和山药放入清水里煮10分钟左右 |
 | 4.再加入小米，煮20分钟左右 |
 | 5.将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了。 |
 | 6.山药红枣枸杞小米粥就做好了。 |
【山药红枣枸杞小米粥做法小贴士】
| 小贴士枸杞最后放入锅，因为煮太久就无味了。 |
