蒜香西兰花 被软禁的红• 02-25• 菜谱大全•阅读 147 【食材与调料】【主料】西兰花两个 【辅料】蒜头适量,生抽适量,蚝油少许,盐少许 【制作步骤】 1.切好的西兰花放入清水锅中,过热水焯一下捞出 2.起油锅下入蒜末煸香 3.放入焯过水的西兰花大火快炒。 4.炒的差不多以后,转小火,调入生抽,蚝油,盐等调料。 5.成品,出锅。【蒜香西兰花做法小贴士】 本文来自热心网友【被软禁的红】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 西兰花 赞 0 被软禁的红 加入收藏 (0) 生成海报 双椒炒大虾 上一篇 02-25 包菜炒粉条 下一篇 02-25 相关推荐 菜谱大全 西兰花花菜泥 西兰花营养成份位居同类蔬菜之首。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。西兰花和花菜营养都超丰富,都具有抗癌,提高机体免疫力的作用。菜谱tips:西兰花,花菜容易引起宝宝胀气,可以在宝宝满10个月再添加。(其实柚子妈一直主张辅食添加无顺序)菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫。所以在吃之前,先用流动的水洗西兰花,然后放在盐水里浸泡10分钟,通过浸泡,可以把大部分表面上没吸进去的农药去掉。再焯下水,吸收进去的农药也能通过焯水去掉。 牛奶蜜豆 2024-09-21 22:15:01 90 菜谱大全 西兰花炒鲜贝 西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中矿物质成分比其他蔬菜更全,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,西兰花最显著的特点就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果非常好。除了抗癌以外,西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。通常做西兰花这道菜时都要先焯水,再者烹饪间不宜过长,这样才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。 飞猫 2024-09-17 00:30:02 112 菜谱大全 西兰花拌黑木耳 西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效,常吃木耳还能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发。为了避免高温加热中的营养损失,做凉拌菜比做热炒或炖菜对身体更有益。 冰冰 2024-09-16 15:45:01 142 菜谱大全 蛤蜊意面 意大利面,又称之为意粉,是西餐品种中最接近中国人饮食习惯,最容易被接受的。它的料理方式和中国菜有几许类似的地方,有相近之处,这是个有趣的过程。意大利面的形状也各不不同,除了普通的直身粉外,还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。三种基本酱汁主导面的口味,分别是以番茄为底的酱汁,以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜,或者单纯配上香料,让意大利面的世界就像是千变万化的万花筒。当然,好吃还是重要的,意大利面花费不多,仅可以由喜爱开始,再试着亲手做一份简单的 柳雨飞扬 2024-09-13 16:00:01 123