| 胡萝卜是个好东西，含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对眼睛特别的好，海带碘含量丰富，很好吃 |
【食材与调料】
| 【主料】海带200g，胡萝卜100g，金针菇150g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带丝用清水泡开 |
 | 2.金针菇去根，切成两段，锅中烧开水，放入金针菇焯一下捞出沥水，再把海带丝放入焯水捞出沥水 |
 | 3.胡萝卜切丝备用 |
 | 4.炒锅热油，先放入胡萝卜丝煸炒至软 |
 | 5.倒入焯水的海带丝和金针菇一起煸炒，加入少许盐调味即可 |
【三色海带丝做法小贴士】
| 海带和金针菇提前焯水 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【三色海带丝做法小贴士】
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