蒜蓉油麦菜 梅鹏颖• 01-10• 菜谱大全•阅读 186 经常吃蔬菜对身体好,既省钱来又减肥,大家一起来吃吧!【食材与调料】【主料】油麦菜400g 【辅料】油适量,盐适量,蒜半头 【制作步骤】 1.油麦菜摘好待用 2.油麦菜洗号控干水后切断 3.大蒜切碎 4.锅烧热倒入油,蒜炒至出味 5.倒入油麦菜,快出锅前加入盐即可【蒜蓉油麦菜做法小贴士】小贴士1、油麦菜控水后在炒,要不然油麦菜水多会不尽味2、炒蔬菜累出锅前放盐,要不菜也容易出水 本文来自热心网友【梅鹏颖】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 油麦菜 家常菜 赞 0 梅鹏颖 加入收藏 (0) 生成海报 荷包蛋饭 上一篇 01-10 橄榄菜炒香干 下一篇 01-10 相关推荐 菜谱大全 豆豉炒油麦菜 很喜欢吃油麦菜的清香,其实是想吃豆豉鲮鱼油麦菜了,可家里没有豆豉鲮鱼罐头了,也懒得出去买,就只好光用豆豉炒了炒,也不错哦 李敏杰 2024-09-19 15:15:02 172 菜谱大全 潮式炒油麦菜 油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。油麦菜的吃法与生菜同,可清炒或作汤,烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口。具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。 陈珍珍 2024-09-18 16:30:02 114 菜谱大全 蒜香油麦菜 昨天买了把油麦菜,想想平时也就是炒着吃,刚刚好想试试吃拌的。嘿嘿 张云霞 2024-09-11 04:00:01 191 菜谱大全 茭白咸鸭蛋炒油麦菜 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。 今天做了茭白咸鸭蛋炒油麦菜,清香可口,有滋有味,简单易做的家常菜! 潇潇 2024-09-07 19:30:01 163