采用素食减肥,效果最为显著且能顾及健康。其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性,使身体的新陈代谢活泼起来,藉此得以把蓄积于体内的脂肪,分解燃烧掉,达成自然减肥的效果。 |
【食材与调料】
【主料】胡萝卜200g |
【辅料】油适量,盐适量,蚝油10ml,鸡粉5g,生抽适量 |
【制作步骤】
1.准备好材料 | |
2.腐竹先用清水浸泡至软身 | |
3.大葱切片 | |
4.胡萝卜切片 | |
5.锅里烧热油放入蒜蓉煸出香味,放入大葱煸炒 | |
6.煸炒出葱油后加入胡萝卜继续煸炒至断生 | |
7.加入盐、鸡粉、蠔油调味 | |
8.加入腐竹 | |
9.最后加入生抽调色 |
【素炒腐竹做法小贴士】
小贴士1.大葱煸出的油会使这道菜更加芳香。 2.加入生抽后稍微焖煮半分钟,腐竹会更入味。 |