清蒸金鼓鱼

今天去市场买菜回来时在市场门口,看到有卖金鼓鱼的,老板说是自个从海里打捞出来,看到是很新鲜就买了一条回来。金鼓鱼很适合清蒸,而且肉质鲜嫩,营养丰富,最适合小孩吃。

【食材与调料】
【主料】金鼓鱼200g
【辅料】油适量,盐适量,生抽适量,葱适量

【制作步骤】
清蒸金鼓鱼 1.清理去掉鱼的内脏和鱼腮。
清蒸金鼓鱼 2.在鱼身上铺上姜丝和下少量盐。
清蒸金鼓鱼 3.放入锅里。
清蒸金鼓鱼 4.盖上盖锅大火烧开转中火蒸15分钟。
清蒸金鼓鱼 5.15分钟后放入葱段。
清蒸金鼓鱼 6.下适量生抽。
清蒸金鼓鱼 7.用炒锅弄热油淋上即可食用。

【清蒸金鼓鱼做法小贴士】
蒸鱼,水开后蒸15分钟就好,时间过长肉不嫩。

本文来自热心网友【荔枝要火土木】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
荔枝要火土木 荔枝要火土木
加入收藏 (0)
上一篇 10-21
下一篇 10-21

相关推荐

  • 凉拌芹菜叶

    芹菜的营养十分丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其中,蛋白质及铁的含量较高,还含丰富的胡萝卜素和多种维生素。平时爱吃凉拌芹菜叶,今天做了,很好吃。

    2025-09-30 16:16:03
    145
  • 蛤蜊海带豆腐汤

    文蛤的外壳呈扇状,肉质白嫩,营养丰富。含有人体必需的氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁以及维生素等成份。相传两三千年前,人们就开始取食文蛤。清乾隆皇帝下江南时在苏州吃到文蛤,御封它为“天下第一鲜”。从此,这个雅号就一直流传至今,闻名于世。海带是一种生长在海底岩石的澡类,它含有丰富的钾、碘等矿物质,不但营养丰富还可以清除血管管壁上多余的胆固醇,并且帮助胃液进行分泌,达到消化的目的,对于肠胃蠕动有很大帮助。“文蛤海带豆腐汤”是一道味道鲜美,营养丰富的汤。

    2025-09-30 05:16:02
    226
  • 红烧豆腐

    豆腐属绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民的喜爱。豆腐花样繁多,风味独特,制作工艺简单,食用方便。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,益寿延年的美食佳品。

    2025-09-23 13:16:01
    159
  • 羊头肉炖白菜

    冰箱里还存着前年前煮的羊头肉,家里还有个大白菜,今天一起炖了,荤素搭配营养均衡。羊头肉炖白菜,白菜比羊头肉还好吃呢!

    2025-09-21 15:16:02
    123

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信