| 秋葵具有较高的营养价值，它含有丰富的胡萝卜素，维c，多种B族维生素，但由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者不建议食用。 |
【食材与调料】
【主料】秋葵150g，鸡蛋2个 |
| 【辅料】盐少许，玉米油适量，酱油少许 |
【制作步骤】
 | 1.将秋葵洗净切片，胡萝卜切片，蒜拍扁，鸡蛋打散待用。 |
 | 2.锅内放油，将蛋液放入滑炒，然后盛出。 |
 | 3.锅内放少许油，放入蒜和胡萝卜片，爆出蒜香味。 |
 | 4.将秋葵放入翻炒。 |
 | 5.加入少许酱油提鲜。 |
 | 6.再加入少许盐。 |
 | 7.翻炒一会将鸡蛋放入炒匀即可。 |
 | 8.颜色鲜艳的秋葵炒鸡蛋来喽! |
 | 9.滑滑的口感真的很好吃哟! |
【秋葵炒鸡蛋做法小贴士】
| 小贴士无 |
