清炖猪腿花生汤,清炖猪腿花生汤的做法 - 阳康菜谱网清炖猪腿花生汤做法大全

猪腿富含胶原蛋白，是男性健身女性丰胸美容的好食材。配合花生具有益气通便等功效，而且口感俱佳！

【食材与调料】

【主料】猪腿650g，花生150g

【辅料】生姜几片，大蒜5瓣，蒜苗一根

【制作步骤】

	1.将猪腿洗净，放进炖锅或者电饭锅同时浸泡花生。
2.30分钟后将花生倒入锅中与猪腿一起炖。
3.再过三十分钟将生姜片加入锅中。
4.三十分钟后加入大蒜，再过三十分钟便可上锅啦！别急，此时还有一个重要！调味，将切好的蒜苗全部加入，盐少许，味精和酱油根据个人口味添加。

【清炖猪腿花生汤做法小贴士】

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杏仁花生银耳羹

杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。杏仁的营养价值十分均衡，不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分所特有的纤维素等。它可以润肺清火、排毒养颜，对因肺燥引起的咳嗽有很好的疗效，是没有副作用的排毒食品。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。银耳是很好的滋补品，杏仁银耳羹滋润养颜润燥，常炖来喝点，对身体很有益处。