收到了好几种杂粮,就煮粥喝,单一的杂粮粥不是人人都能接受,就想办法加入皮蛋和蔬菜一起煮成咸鲜的味道,口感确实好多了。对于中老年人群来说,每天早上喝上这样一碗粥更有利于身体健康哦。 |
【食材与调料】
【主料】荞麦30g,高粱30g |
【辅料】芡实 适量 ,玉米渣 适量 ,小米 适量 ,皮蛋1个,芹菜 适量 |
【制作步骤】
1.芹菜洗净切丁,皮蛋去壳切丁 | |
2.准备杂粮 | |
3.淘洗干净后用清水浸泡6小时以上 | |
4.倒入锅中加入清水 | |
5.盖上大火烧开 | |
6.撇清浮沫后转小火盖上煮至全部熟透 | |
7.打开加入皮蛋和芹菜加入盐转大火 | |
8.滴入适量香油 | |
9.加入少量鸡精调味后即可 | |
10.上桌 |
【芹菜杂粮皮蛋粥做法小贴士】
小贴士1,杂粮不易煮熟透提前浸泡时间久一点,我临睡前泡的,早上起来煮的。 2,皮蛋和芹菜要等全部煮熟后再加,再转大火煮开即可。 |