青鲳仔煲节瓜汤

青鲳鱼新鲜的话清蒸和煲汤都不错的,我这次就选择跟节瓜一起煲汤了,煲好的鱼捞出来吃也很鲜美。

【食材与调料】

【主料】青鲳鱼300g,节瓜100g,瘦肉100g
【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,小葱适量

【制作步骤】
青鲳仔煲节瓜汤 1.青鲳鱼清理干净洗净,切几片姜。
青鲳仔煲节瓜汤 2.瘦肉洗净切片。
青鲳仔煲节瓜汤 3.节瓜去皮去籽后切片。
青鲳仔煲节瓜汤 4.锅中加入适量水,把鱼和姜片倒入。
青鲳仔煲节瓜汤 5.锅中水开后再煮五分钟,把鱼捞出来。
青鲳仔煲节瓜汤 6.把节瓜倒入锅中煮。
青鲳仔煲节瓜汤 7.把瘦肉也加入锅中。
青鲳仔煲节瓜汤 8.盖上锅盖,开锅后再煮五分钟。
青鲳仔煲节瓜汤 9.捞出来的鱼在上边撒少许盐,淋适量生抽。
青鲳仔煲节瓜汤 10.锅中的菜煮五分钟后加适量盐。
青鲳仔煲节瓜汤 11.加入适量鸡精。
青鲳仔煲节瓜汤 12.淋入少许的油。
青鲳仔煲节瓜汤 13.把切碎的葱花倒入锅中,即可关火。

【青鲳仔煲节瓜汤做法小贴士】
小贴士鱼煲熟就捞出来,不要煲太久,太久就烂了。

本文来自热心网友【许炼杰】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
许炼杰 许炼杰
加入收藏 (0)
上一篇 12-13
下一篇 12-13

相关推荐

  • 藕片炒五花肉

    在《舌尖1》中,湖北的莲藕在第一集《自然的馈赠》中小有露脸。湖北人爱吃莲藕,炒着拌着做丸子做馅料炖汤等等,炖汤吃会粉糯,炒着吃它脆甜。无论咋样做都好吃。

    2025-06-10 09:16:01
    141
  • 黄金豆腐

    豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

    2025-06-10 06:16:01
    118
  • 糖醋带鱼

    带鱼因身体扁长似带而得名,以舟山所产为最佳。肉肥刺少,味道鲜美,营养丰富,鲜食、腌制、冷冻均可。精灵家吃带鱼,一般是用来辣烧,今天换个口味,糖醋味,昂宝也能跟着吃几块,呵呵!

    2025-06-10 05:16:01
    180
  • 肉片山药炖白菜

    山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。作为中药它可以制成多种丸药,如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜,它细腻滑爽,别具风味,如拔丝山药、枣泥山药等。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。   山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功能、兴奋制血

    2025-06-10 00:16:02
    131

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信