相关推荐

• 菜谱大全

  西兰花炒鲜贝

  西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。其中矿物质成分比其他蔬菜更全，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，西兰花最显著的特点就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果非常好。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。通常做西兰花这道菜时都要先焯水，再者烹饪间不宜过长，这样才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

  飞猫

  2024-09-17 00:30:02

  101
• 菜谱大全

  西兰花拌黑木耳

  西兰花和黑木耳两者都具有防癌抗癌功效，常吃木耳还能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。为了避免高温加热中的营养损失，做凉拌菜比做热炒或炖菜对身体更有益。

  冰冰

  2024-09-16 15:45:01

  130
• 菜谱大全

  蛤蜊意面

  意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中最接近中国人饮食习惯，最容易被接受的。它的料理方式和中国菜有几许类似的地方，有相近之处，这是个有趣的过程。意大利面的形状也各不不同，除了普通的直身粉外，还有螺丝型的、弯管型的、蝴蝶型的、贝壳型的林林总总数百种。三种基本酱汁主导面的口味，分别是以番茄为底的酱汁，以鲜奶油为底的酱汁和以橄榄油为底的酱汁。这些酱汁还能搭配上海鲜、牛肉、蔬菜，或者单纯配上香料，让意大利面的世界就像是千变万化的万花筒。当然，好吃还是重要的，意大利面花费不多，仅可以由喜爱开始，再试着亲手做一份简单的

  柳雨飞扬

  2024-09-13 16:00:01

  117
• 菜谱大全

  五彩蔬果沙拉

  孩子很喜欢吃沙拉拌的蔬菜水果，各种蔬菜水果搭配在一起，营养丰富，色彩也漂亮，女儿不知不觉就吃下了好多，直夸味道不错的；女儿吃得好了，妈妈也开心啊~~~

  梓丽

  2024-09-08 06:00:02

  203