| 南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。不管是做成花卷还是直接蒸着吃都不错。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜400g |
| 【辅料】淀粉1汤匙，红枣适量，白糖2汤匙 |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.南瓜洗净，切成1厘米厚的片。 |
 | 3.摆入盘中蒸20分钟至熟。 |
 | 4.煮锅里放入水，淀粉，白糖，边搅拌边加热至芡汁变的浓稠透明后关火。 |
 | 5.把芡汁淋在蒸好的南瓜上即可。 |
 | 6.阳光下的南瓜，金灿灿的，好看又好吃呢。 |
【蜜汁蒸南瓜做法小贴士】
| 小贴士南瓜蒸制的时间请根据南瓜片的厚度适当调整。 |
