焖黑米饭,焖黑米饭的做法 - 阳康菜谱网焖黑米饭做法大全

黑米，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。日常在做米饭的时候，加一些黑米，更有营养哦。

【食材与调料】

【主料】大米240g，黑米80g

【辅料】水适量

【制作步骤】

	1.准备好大米和黑米。
	2.将两种米放一起，淘洗两遍。
	3.洗干净的米放入电饭煲内。
	4.加入适量的水。
	5.选择煮饭键。
	6.程序结束后，打开锅盖，将饭挑松。
	7.盛入碗内即可。

【焖黑米饭做法小贴士】

小贴士水量根据个人喜好添加，喜欢饭硬一点的就少加点水。

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土豆腊味饭

要做一个快捷又好吃的饭菜并不难，三个土豆和两根腊肠就搞定了三人饭菜。土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。做好的米饭吸收了腊肠的香味，配上粉糯的土豆，可以吃下两大碗。不信，你试一下。