| 因为芦笋的好处多多，妈妈今天中午就炒了芦笋。再加上里面放了些肉，味道啊营养啊就非常的好，自己也特别喜欢吃。中午这盘菜一点也没剩，全部都吃掉了~ |
【食材与调料】
| 【主料】芦笋150g |
| 【辅料】油适量，盐适量，洋葱适量，肉适量 |
【制作步骤】
 | 1.将肉切小块。 |
 | 2.葱切好。 |
 | 3.芦笋洗净切小段。 |
 | 4.将水烧开。 |
 | 5.再热水中焯一下。 |
 | 6.先将肉放入油锅内炒。 |
 | 7.再将葱放入锅内。 |
 | 8.肉炒到6分熟放入竹笋，芦笋9分熟时放入适量的盐。 |
 | 9.芦笋炒肉就炒好了。 |
【芦笋炒肉做法小贴士】
| 炒前先在锅里用热水焯一下再用凉水过一下，味道好而且易熟。 |
