蓝莓紫薯山药,蓝莓紫薯山药的做法 - 阳康菜谱网蓝莓紫薯山药做法大全

【食材与调料】

【主料】紫薯山药4个

【辅料】牛奶两盒，盐少许，蓝莓酱两大勺

【制作步骤】

	1.山药和紫薯上火蒸熟大概时间15分钟
	2.山药和紫薯用擀面杖倒成泥
	3.少放一些盐放盐的原因是要想甜放点盐牛奶要一点一点的倒入太稀了雕塑不出来型紫薯也是一样的
	4.紫薯比较甜不放盐也可以
	5.最后把蓝莓酱用凉开水稀释一下浇在紫薯和山药上即可

【蓝莓紫薯山药做法小贴士】

本文来自热心网友【韩平】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

鲜虫草花瘦肉汤

虫草花功效：虫草花呈美丽的金黄色，虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。因为这两款菜不仅美味，而且略带滋补，是春夏之交调理身体的佳肴。虫草花外观上最大的特点是没有了虫体，而只有橙色或者黄色的“草”，而功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

薛金媚

2025-09-30 23:16:01

178

乌鸡山药汤#本味家乡

乌鸡1. 本品具有养血活血、扶脾补虚之功效2. 适于中老年贫血症患者食用；3. 食乌鸡、山药亦能强身健体。食谱营养乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁。山药：山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素。

湛卓

2025-09-29 18:16:04

110