| ●这款饭团包容了米饭、蔬菜、水果和虾肉，看上去好像搭配的有些怪异，但其实味道融合的非常巧妙，既有牛油果的清香，又有虾肉的咸鲜，吃起来比较软绵，营养也非常丰富。●吃牛油果的方法有很多，比如用勺子挖着吃、和其他食材一起做成泥状辅食给宝宝吃、涂抹在吐司或面包上吃，还可以用牛油果蒸蛋、煎蛋....●牛油果是不易过敏的水果，但不是不会过敏哦，第一次添加时还要少量尝试，确认不会过敏后才可以正式添加哦。 |
【食材与调料】
【主料】鲜虾50g |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.准备食材 |
 | 3.：土豆切小块，胡萝卜切得碎一点。 |
 | 4.放入辅食机或蒸锅中蒸熟 |
 | 5.土豆蒸过之后有热气，用辅食机搅拌容易将热气“焖”在土豆泥中，会变得很烂，不易成型，所以这一步最好用研磨碗捣成泥 |
 | 6.鲜虾提前放入冰箱冷冻5分钟，取出后切去头尾，剥去虾壳，挑去虾线 |
 | 7.起锅烧水，水开后放入虾肉，煮至熟透 |
 | 8.捞出，切碎放一旁备用 |
 | 9.牛油果对半切开，取出果肉，捣成泥 |
 | 10.然后取一点热米饭，将胡萝卜碎、土豆泥、虾肉碎混合，搅拌均匀 |
 | 11.再取一个容器，底部铺上一层保鲜膜，放入混合后的米饭，压的紧实一点 |
 | 12.再铺上一层牛油果泥。 |
 | 13.将米饭从容器中取出。 PS：刚才放保鲜膜就是为了方便取出 |
 | 14.刀上沾一点冷开水，但千万别用清水哦，以免宝宝拉肚子 |
 | 15.切成恰好宝宝一手抓的大小就可以啦。粉粉的饭团顶着一层牛油果泥，看上去是不是很像一块块小蛋糕，色彩艳丽，口感软绵细滑、味道鲜美，宝宝肯定会超级爱吃哦 |
| 16.成品图 |
【绿果果虾仁饭团做法小贴士】
| 小贴士1-牛油果的主要营养价值是不饱和脂肪酸，但吃多了容易不消化，应该适量添加。 2-牛油果切开时，如果果核上粘有腐烂的果泥就说明过分成熟了，这样的牛油果可不能给宝宝吃哦 |
