凉拌皮蛋苦菊,凉拌皮蛋苦菊的做法 - 阳康菜谱网凉拌皮蛋苦菊做法大全

【食材与调料】

【主料】皮蛋2个，苦菊100g，花生50g

【辅料】醋5g

【制作步骤】

【凉拌皮蛋苦菊做法小贴士】

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E维生素K，以及矿物质钙、磷；铁等营养成分含有8种人体所需的氨基酸以及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。多吃花生还能抗老、补血、促进发育、增强记忆等。五香水煮花生，健康美味，老少皆宜。

2024-11-23 08:00:02

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家常菜之宫爆鸡丁是我在饭馆吃饭都必点的菜但是外面做的都很辣于是我偶就尝试在家自己做了味道还不错的卖香也还行哦

2024-11-20 07:15:01

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花生健脾和胃，红枣补血养颜，两者煮成粥，营养美味，大家不妨一起动手试试！

2024-11-19 12:45:01

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红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外，其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等，对瘦身有很大帮助。糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素含量都较高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的状况。

2024-11-17 13:45:01

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凉拌皮蛋苦菊