凉拌皮蛋苦菊,凉拌皮蛋苦菊的做法 - 阳康菜谱网凉拌皮蛋苦菊做法大全

【食材与调料】

【主料】皮蛋2个，苦菊100g，花生50g

【辅料】醋5g

【制作步骤】

	1.食材准备
	2.皮蛋切块
	3.苦菊清洗备用
	4.皮蛋，花生加入苦菊中，撒盐，香油，醋拌匀装盘

【凉拌皮蛋苦菊做法小贴士】

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凉拌苦菊

我在广东时没有发现有这种菜卖，回山东就看到满大街都是卖的，而且也不是很贵，我很喜欢吃这个菜，就是凉拌着吃，加点醋和糖，有点酸甜口味的，觉得特别开胃好吃，我每次回家都是必须要买这个吃的~苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。所以夏天吃点苦菊还是很好的~

龙珠

2025-07-22 11:16:02

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苦菊皮蛋

【食材与调料】【主料】苦菊一棵，皮蛋两个，海蜇皮少量【辅料】陈醋少量，糖少量，盐少量【制作步骤】 1.苦菊洗净 2.苦菊切段 3.皮蛋去皮切段 4.加入陈醋，盐，糖，海蜇皮，滴入香油拌匀即可。【苦菊皮蛋做法小贴士】

晓悠

2025-05-23 20:16:02

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牛油果鸡蛋沙拉

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！

韩平

2025-01-02 22:30:02

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