| 苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，苦瓜汁的维生素C含量很高，含渣的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢，可减肥哦！蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。两者合一是很好的美容减肥佳品 |
【食材与调料】
【主料】苦瓜1根，蜂蜜少量 |
| 【辅料】凉开水少量 |
【制作步骤】
 | 1.将苦瓜洗净，切小块（切块的忘记拍照了，这个是炒的） |
 | 2.将切块的苦瓜放入料理杯内，加入蜂蜜，少量的凉开水 |
 | 3.全部加好后，放入料理机上开始搅拌 |
 | 4.开始搅拌打碎中 |
 | 5.这是没过滤的苦瓜蜂蜜浆 |
 | 6.这是过滤过的苦瓜蜂蜜汁 |
【苦瓜蜂蜜汁做法小贴士】
| 小贴士如果不敢喝浓的，可以过滤一下，过滤的渣可以留下敷个苦瓜蜂蜜面膜，很不错哦，一定要加点水到料理机，但不要加太多 |
