五谷为养,五谷杂粮要常吃一些可以调养肠胃。记得小时候困难时代,妈妈经常给我们做玉米为主的五谷贴饼子,营养又美味,让我至今一直记忆由新。尤其是小白菜的,大白菜叶子,快菜的、萝卜等都成了五谷贴饼子的馅料,也符合现在养生。主料玉米入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等诸多功能,是咱们可以四季实用的主食。怡汝的这款搭配了黄豆粉、小米粉、和新鲜的玉米浆,更是营养又美味,再加上快菜(快菜也是白菜的一种口味较好)鸡蛋做馅,不但美味也营养,是粗粮的一种不错的吃法。 我记得很多的小孩字不爱吃粗粮,但是这款怡汝搭配的杂粮贴饼子,很多的小孩子也爱吃,当时有串门小孩子给他吃特爱吃,后来还问我,阿姨你什么时候还在那个玉米的的馅饼呀? 不但我喜欢,相信很多人也会喜欢怡汝的这款乡村主食。爱美的这个主食也是不错的选择哦。这里分享给朋友们,希望大家喜欢! |
【食材与调料】
【主料】快菜400g,鸡蛋1个,半粗玉米面120g,小米粉100g |
【辅料】油适量,食盐适量,酵母粉2g,水适量,葱适量,生抽1勺,蚝油半勺,花椒粉1.5g,鸡精少许,姜适量,鸡蛋2个,黄豆粉80g |
【制作步骤】
【快菜杂面贴饼子做法小贴士】
小贴士1、有黄豆和甜玉米会有微微的甜味。喜欢甜的可以放点糖,自我感觉不放也微微甜了。 2、可以用电饼铛或者平底锅。 3、玉米面最好用半粗的。 4、如果不放新鲜玉米浆和鸡蛋,玉米面一定要烫面一半,否则口感不好。 |