| 经常吃鱼可以补充蛋白质。 |
【食材与调料】
【主料】鲤鱼500g |
| 【辅料】油2g，盐2g，鸡精2g，姜5g，蒜5g，酱油2g |
【制作步骤】
 | 1.把姜和蒜洗干净切好。 |
 | 2.准备一些酱油。 |
 | 3.锅里放入油，放入鱼块煎。 |
 | 4.放入盐，把鱼块继续煎一下。 |
 | 5.放入鸡精，把鱼块翻个面。 |
 | 6.放入酱油和水，把鱼块焖一下，放入姜和蒜。 |
 | 7.鱼块焖熟以后就可以吃了。 |
【姜蒜酱焖鱼块做法小贴士】
| 小贴士鱼焖一会儿更好吃。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【姜蒜酱焖鱼块做法小贴士】
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