| 这是在澳大利亚的时候为自己准备的午餐饭盒 |
【食材与调料】
| 【主料】超市配好的牛肉饼1个 |
| 【辅料】西兰花、南瓜、玉米等适量，土豆2个，黄油、盐适量 |
【制作步骤】
| 1.超市卖的牛肉饼本来是用来煎熟做汉堡的，但是我懒得做汉堡，就直接用橄榄油煎熟了当主食了 | 2.土豆煮熟，捣成土豆泥，加入黄油和盐再搅拌均匀，就是我最爱吃的土豆泥了 | 3.蔬菜是直接入水煮熟的，有南瓜、西兰花、玉米粒、青豆等。吃的时候撒点盐和黑胡椒就好 | 4.还有小土豆，抹上黄油，烤箱里烤熟就成 | 5.午餐的时候，一般我还会带上水果罐头配酸奶，和一盒果汁 |
【煎牛肉饼配蔬菜土豆泥做法小贴士】
