| 黑芝麻补五内~益力气~妇女常吃轻身不老~滋补肝肾~润养脾肺。早餐用黑芝麻搭配营养小米和南瓜做成米糊既饱饥腹又养生。 |
【食材与调料】
【主料】黑芝麻30克，小米20g，南瓜50g |
| 【辅料】油适量，盐适量，白沙糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.备好芝麻洗去细沙，入锅炒香研成芝麻粉。 |
 | 2.备好小米洗干净(淡绿黄小米) |
 | 3.南瓜洗干净去皮切小块丁 |
 | 4.三样备好的食材放入豆浆机，加入适量矿泉水。 |
 | 5.盖好豆浆机盖、选择“五谷豆浆”功能按键即可。 |
 | 6.芝麻小米南瓜糊打好调入适量白糖搅匀倒入杯或碗即可饮用。 |
 | 7.黑芝麻小米南瓜浆成品 |
【黑芝麻小米南瓜浆做法小贴士】
| 小贴士无 |
