| 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一些心悸患者也可以适量食用。但由于百合偏凉性(但并不寒)，所以果真了得建议胃寒的患者少用。冬季到来，需要润肺、养胃的人越来越多。百合可清心润肺、安神定志，很适合被失眠困扰的人食用。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜1个 |
| 【辅料】红枣4颗，凉白开半碗，蜂蜜1勺 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮切片，百合掰小洗净红枣洗净 |
 | 2.上锅蒸15分钟左右 |
 | 3.待凉后，南瓜，百合加半碗凉白开水，放入料理机打成糊 |
 | 4.倒入锅中煮开，加一勺蜂蜜拌匀 |
 | 5.倒入碗中，放上红枣，可以开吃了 |
【红枣百合南瓜糊做法小贴士】
| 小贴士家里如果没有蜂蜜可以加白糖。打糊时我加了白开水也可以加牛奶或者加奶油味道会更棒。 |
