| 午餐用心变一变，就能得到一碗惊喜哦。 |
【食材与调料】
【主料】鸡翅2只，菠菜5棵，鹌鹑蛋5个，胡萝卜1根 |
| 【辅料】鲜贝露少许，烤肉酱少许，蜂蜜适量，精盐适量，葱半根 |
【制作步骤】
 | 1.把鸡全翅剁成三段，留翅中和翅根部分并在鸡翅上划几刀好入味 |
 | 2.取一碗放入剁好的鸡翅、鲜贝露、葱、烤肉酱、蜂蜜、精盐腌15分钟 |
 | 3.准备胡萝卜和菠菜 |
 | 4.把胡萝卜切成花瓣状，菠菜去掉根部 |
 | 5.把腌好的鸡翅放入预热5分钟200度的烤箱中先烤10分钟，然后打开烤箱把处理好的菠菜、胡萝卜、熟鹌鹑蛋放入烤箱中一起烤3分钟 |
 | 6.烤好的菠菜切段备用 |
 | 7.把事先做好的米饭铺在锡纸上，把处理好的菠菜摆成花茎和草的形状，胡萝卜摆成花，所有食材摆好后在菠菜上挤点烧烤酱，米饭上放上奶酪 |
 | 8.准备完成后再次放入烤箱烤10分钟即可 |
【花样午餐做法小贴士】
| 小贴士无 |
