| 今年我狂爱自己做沙拉，而且都很好吃，买了沙拉酱和千岛酱都被消灭了一大半。买了一个紫甘蓝全部做沙拉了，紫甘蓝挺适合用来做沙拉 |
【食材与调料】
| 【主料】胡萝卜80g，紫甘蓝30g，西兰花30g，火腿60g，青瓜80g |
| 【辅料】千岛酱适量，葡萄干适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.胡萝卜切条，西蓝花切小个放人微波容器内 |
 | 3.容器内加开水高火叮5分钟 |
 | 4.叮熟的食材备用 |
 | 5.切片的青瓜和火腿挨着摆盘，我喜欢这样摆盘，颜色分明 |
 | 6.摆好后上面撒些葡萄干 |
【火腿蔬菜沙拉做法小贴士】
| 胡萝卜叮熟做沙拉好吃些 紫甘蓝真是做沙拉的首先，不变色，炒会变色 |
