| 荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。 香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起到降压压、保护血管的作用。美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。如果人每天吃5根香蕉，其降压效果相当于降压药日服用量产生效果的50%。 香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。 在繁忙的生活中，利用健康食品或补充剂来补充饮食不均衡的人越来越多了。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】香蕉1根，巧克力40g |
| 【辅料】花生仁适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备材料 |
 | 2.巧克力隔水加热融化 |
 | 3.花生捣碎成花生碎 |
 | 4.香蕉剥皮，切成小片 |
 | 5.将香蕉片粘一层巧克力 |
 | 6.再粘一层花生碎 |
 | 7.最后装盘，然后放到冰箱冷冻1小时再食用。个人认为冷冻后口感更好，像吃雪糕一样，也可以现做现吃。 |
【花生巧克力香蕉球做法小贴士】
| 融化巧克力时要隔水加热融化或者放微波炉加热会更快，外层的花生可换成其他坚果 |
