| 每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热量，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品。红薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。 |
【食材与调料】
【主料】红薯60g，面粉80g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好面粉和蒸熟的红薯 |
 | 2.面粉和成面团 |
 | 3.红薯去皮加入白砂糖搅拌好 |
 | 4.面团擀开成面皮 |
 | 5.再上面摸上红薯 |
 | 6.卷成卷 |
 | 7.切成小块 |
 | 8.放入碟中蒸10分钟即可 |
【红薯面卷做法小贴士】
| 小贴士可以不加白砂糖，现在的红薯都是很甜的 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【红薯面卷做法小贴士】
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