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  黑米馒头

  家里屯着一包黑米，一直没有熬粥，就取出一些磨成粉加进馒头，刚开始揉成面团时，黑黑粗粗的，色泽一点都不好看，没想到蒸熟后，颜色竟变成了靓丽的紫色，真是惊艳啊！

  莉莎

  2024-11-19 21:30:01

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  焖黑米饭

  黑米，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。日常在做米饭的时候，加一些黑米，更有营养哦。

  百合

  2024-11-15 02:15:02

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  红豆黑米水果粥

  红豆内含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维等营养成分，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，可治疗小便不利、脾虚水肿等症。黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等功能；还有抗菌，降低血压、改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。红豆黑米再加上自己喜欢的水果，这款粥很适合女生朋友们哦~O(∩_∩)O~

  黎琳

  2024-11-14 05:45:01

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  红豆黑米粥

  早餐或者晚餐最好的选择就是喝粥了，粥不仅养胃，而且好做，不用花太多的时间去操心。宿舍里的孩子为了熬粥，买了转换器和小锅，每天晚上煮一小锅的粥，不仅今晚能喝，而且第二天早晨也能喝，连饭钱也省下了~

  陈佳

  2024-10-31 05:00:01

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