黑米糊

养生三黑米糊

【食材与调料】

【主料】黑米8颗
【辅料】红糖0适量

【制作步骤】
1.黑米洗净 泡一夜更佳
2.黑芝麻炒熟更香
3.红枣去核 枸杞洗净
4.倒入豆浆机 开至米糊 好了加入红糖调味

【黑米糊做法小贴士】

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