| 今天为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥，这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用，它具有滋阴养颜滋补气血的功效，有关花胶，糯米和枸杞的其营养价值及功效这就不一一说明了，前面我已上了两道有关花胶的美食，实在不明白请百度一下吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】花胶3个，糯米40g，枸杞红30粒 |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备枸杞、糯米和花胶。 |
 | 2.花胶泡软清洗干净。 |
 | 3.用剪刀将花胶剪成稍粗的丝。 |
 | 4.砂煲里水开后将糯米清洗干净及材料全部放入。 |
 | 5.将其调至自动档位，煲约二小时至花胶软糯。 |
 | 6.调入盐即可即食用。 |
【花椒枸杞糯米粥做法小贴士】
| 1.我犯了个小小的错误，枸杞应在关火前十分钟加入。那样不容易破坏枸杞的功效。 2.枸杞加入至汤或菜里，有食补之功。 |
